Jumat, 02 November 2012

10 Kebiasaan yang merusak otak

                                    10 kebiasaan yang merusak otak

Berikut merupakan kebiasaan yang sering kita lakukan dan tanpa kita sadari perilaku dan kebiasaan itu dapat menyebabkan kerusakan otak.

1. Tidak mau sarapan
     Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan
     Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. Merokok
     Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
     Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi, sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara
    Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama beada dilingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak tidak efisien.

6. Kurang tidur
    Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
    Tidur dengan kepala yang ditutup merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsenterasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berfikir trlalu keras ketika sedang sakit
    Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tub uh sedang tidak fit juga memperparah ketidak efektifan otak.

9. Kurangnya stimulasi otak
    Berfikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berfikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara
      Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.

        Maka hindarilah melakukan 10 kebiasaan yang bisa merusak  otak, karena dengan cara itu mungkin kita bisa menghindari dari beberapa penyakit otak yang menyerang kita.

0 komentar:

Poskan Komentar